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HÖHENTRAINING/IHHT
Mehr Energie durch die Aktivierung Ihrer Mitochondrien

Fühlen Sie sich dauerhaft erschöpft, leiden unter Konzentrationsstörungen, verminderter Belastbarkeit oder chronischer Müdigkeit? Eine verminderte Funktion der Mitochondrien – der „Kraftwerke unserer Zellen“ – kann wesentlich zu Erschöpfungszuständen beitragen. Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT®), auch als Höhentraining im Liegen bezeichnet, ist ein modernes, wissenschaftlich untersuchtes Verfahren zur Unterstützung der mitochondrialen Funktion. Während der Behandlung atmen Sie über eine Atemmaske im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft. Dieser gezielte Reiz aktiviert natürliche Anpassungsmechanismen des Körpers, ähnlich wie ein Aufenthalt in den Bergen – jedoch entspannt im Liegen und ohne körperliche Belastung.
Wie wirkt IHHT?
Durch den kontrollierten Wechsel zwischen Hypoxie (Sauerstoffmangel) und Hyperoxie (erhöhter Sauerstoffgehalt) werden zelluläre Signalwege aktiviert, die eine Erneuerung der Mitochondrien fördern können. Weniger leistungsfähige oder geschädigte Mitochondrien werden bevorzugt abgebaut (Mitophagie), während die Bildung neuer, effizient arbeitender Mitochondrien angeregt werden kann. Ziel ist eine verbesserte Energieproduktion (ATP), eine höhere Belastbarkeit und eine bessere Regeneration.
Mögliche Anwendungsgebiete
IHHT kann begleitend eingesetzt werden bei:
* chronischer Erschöpfung und Fatigue
* Burnout und stressbedingter Leistungsminderung
* Long COVID und Post-Virus-Syndromen
* Schlafstörungen
* eingeschränkter körperlicher Leistungsfähigkeit
* präventiv zur Förderung der Zellgesundheit und Regeneration
Vor Beginn erfolgt eine individuelle ärztliche Untersuchung, um festzustellen, ob IHHT für Sie geeignet ist.
Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse
Die Bedeutung einer gestörten mitochondrialen Funktion bei chronischer Erschöpfung, Long COVID und ME/CFS wird durch aktuelle wissenschaftliche Übersichtsarbeiten zunehmend bestätigt. Mitochondriale Dysfunktionen gelten als ein wesentlicher Faktor für die verminderte Energieproduktion und Belastbarkeit.
Experimentelle und klinische Studien zeigen, dass intermittierende Hypoxie-Reize biologische Anpassungsprozesse auslösen können, welche die mitochondriale Funktion, die Bildung neuer Mitochondrien sowie die zelluläre Stressresistenz fördern. Für IHHT existieren bereits vielversprechende klinische Untersuchungen, allerdings sind weitere große randomisierte Studien notwendig, um den langfristigen Nutzen insbesondere bei chronischer Fatigue und Long COVID abschließend zu bewerten.
Der Behandlungskonzept
In meiner Praxis wird IHHT individuell auf Ihre körperliche Leistungsfähigkeit abgestimmt. Die Therapie kann sinnvoll mit weiteren Maßnahmen kombiniert werden, beispielsweise:
* Infusionstherapie zur Unterstützung der Mitochondrien
* Mikroimmuntherapie
* Ozontherapie
* Haemolaser-Therapie
* Neuraltherapie
* Akupunktur
Durch dieses ganzheitliche Behandlungskonzept wird die zelluläre Energieproduktion nachhaltig unterstützt und Ihre Regenerationsfähigkeit gefördert
Kosten: Für Selbstzahler liegen die Kosten für eine Behandlungseinheit 50-60 min beim ca.100€. Es ist zu empfehlen mindestens 10 Behandlungen 1-2 Mal pro Woche als Therapiekurs durchzuführen. Hierzu biete ich entsprechende Mengenrabatte an.
Die Behandlung der Privatpatienten werden die Kosten von den privaten Krankenkassen in der Regel komplett übernommen.